こんにちは、ぽりんです！
今日は、妊活にやる気が起きないときの
対処法をお伝えしようと思います。
「もうやめようかな・・・」
頑張りすぎて疲れきってしまうと、
急にやる気がなくなってしまうことが
あります。
特にこの不妊治療って、
「ここまででいいよ」
って誰も言ってくれないし、
ホントにゴールが見えないですよね。
一晩寝たら回復する人もいますが、
ずるずる引きずってしまうと、
つらい時期が続きます。
でも、これはあなただけじゃないので
安心してくださいね。
やる気が出たり、出なかったり、
誰もがそんな日々を繰り返しているんです。
だから、
「やる気ない自分あかんわ」とか思ったり、
無理にやる気だそうとしたり
しなくていいんです。
特に女性は、生理前のPMS期や生理中は
精神的にイライラしたり、
不安定になりがちです。
一過性のものなので、
イライラしてきたら「生理のせい」にして
いいんです。
365日、24時間、やる気に満ちてる人なんて
いません。
「やる気」は「天気」といっしょ。
晴れの日もあれば、雨の日もある。
そんなふうに
人もやる気がでたり、失ったりを
繰り返しています。
大嵐の日に船を出す漁師はいるでしょうか？
どんなにやる気を出して船を漕いでも
全然進まないし、沈没しちゃうかもしれません。
嵐の日は船を出すのはお休みして、
晴れたらまた船を出したらいいんです。
今、あなたが妊活、不妊治療に疲れて
やる気が出ないなら、
嵐の日だと考えてみませんか？？
不妊治療をしている女性は、
ずっとずっと頑張り続けてるので
休むことが苦手な人が多いです。
むしろ、休んじゃダメって思ってる人が
多いんじゃないかな。
前に進むには、いったん休むことも大事です。
リフレッシュして、あなたが元気になったとき、
またやる気が生まれてくるはずです。
以前セルフエネルギーマネジメントのお話を
しました。
そこでは、自分のエネルギーが漏れてる
ってことにすぐに気づいて
エネルギーを上げるためにいろんな方法を
持っておいて、それを実践する。
つまり自分の機嫌の取り方をわかっておけば
妊活も人生もうまくいきますよ
っていうお話をしました。
その手段、方法の一つとして、
もしくは、その前段階として、
「いったん休む」
ってのを取り入れてみませんか？？
そしたらちょっと「休む」っていう
ハードルが下がるかなぁと思います。
私も何するにしても
休むのホント苦手な人でした。
- 休んだら負け。
- 動き続けてたらなんとかなる。
- パワフルさで乗り切れ！
みたいな笑
正直、高校のときから
土日含め、家でゆっくりしたこと
ほぼなかったと思います笑
高校時代はソフト部で、ずっと部活してたし
大学時代はずっとバイトして
バイト後は夜も寝ずに遊んでたし
看護師なってからはずっと仕事してたし
不妊治療し始めてからもずっと仕事と
不妊治療両立してたし。。。
なんか今振り返ればずっと走り続けてたなぁ。
ひと息つく暇もなく全速力やったなぁ。
って思います。笑
ショートスリーパーじゃないくせに
睡眠時間8時間ないとしんどくなるくせに
高校・大学以降は全然寝てなかった笑
寿命は間違いなく縮んでる笑
だから、今、
規則正しい生活ができてることがとても幸せだし
「いったん立ち止まる。」
「いったん休憩する。」
ってことを覚えて実践すると
体も心も楽になるだけじゃなくって
ちょっとしたことでも
感謝できるようになったし
心が豊かになったなぁ〜と思います。
毎日更新してたブログも、
昨日更新せずにお休みしてみましたw
エネルギー充電のため
私のブログを楽しみにしてくれている・
毎日読んでくれている読者さんと
会ってきました♡
不妊治療を計10年間頑張ったYさん
ウィメンズヘルスを勉強中の理学療法士Aさん
それはそれは幸せな時間で、
ホントにホントにエネルギーが上がって
こうやってアウトプットすることができています。
まさにエネルギー循環！
って思いながら書いてます。
いったん休むことで
ゼッタイ良い循環を起こせるので
あなたも疲れたら遠慮なく
休んでくださいね♡
自分の心と体をいたわって、
次に備えましょう♡
