幸せになるための食事〜ついでに妊娠もしやすくなる!〜

幸せ食事

こんにちは、ぽりんです!

 

今日からは食事シリーズに突入します!

 

でも、
妊娠するための妊活食、なんて
巷にあふれかえっておりますし、

 

「ぽりんのへや」の目的とも
ちょっとズレてしまいますので、

 

ぽりん独自の見解を踏まえて

 

幸せになるための食事
〜ついでに妊娠もしやすくなる!〜

っていうテーマでお送りしていきます!

 

 

人が生きていく上で、
必ず考えないといけないこと、
それが食事です。

 

おぎゃーっとこの世に生まれてから、
永遠の眠りにつくときまで、

生命があるものは、
必ず食事と向き合っていきます。

 

食事は生命の維持だけのためでなく、
ココロを満たし、人生に楽しみを与えます。

 

「妊娠」が人の生命をつなぐ摂理ならば、
「食事」は生命を支える潤滑油であり、

要とも言えるでしょう。

カラダは「食べ物」でできている


私たちのカラダは、食べるものでできています。

 

野菜不足の人は血圧が高かったり(→)
脂っこいものばかり食べる人は
太り気味だったり(→)

 

ビタミン不足の人は風邪をひきやすく、
肌荒れや吹き出物ができることもあります。

 

でも、食べ物をきちんと選び、
栄養バランスを考えて食べるようにすると、
カラダはプラスに反応して、
変化してくるものです。

 

24時間休まずに働き続ける内臓のために、
食べ物はエネルギーに変わり、
栄養素を血流にのせてカラダ中に巡らせます。

 

もちろん、子宮や卵巣、卵子や精子も
例外ではありません。

 

健康な子宮や卵巣、卵子や精子や
それらをつくり出すためのエネルギーは、
すべて食べ物からつくられているのです。

 

妊活には、不妊治療という
医学的なアプローチがありますが、

結局卵子と精子のチカラに
依存しているところがあります。

いくらタイミングよく夫婦生活ができても、
高度な医療技術を用いても、
健康な卵子と精子をつくる「食べ物」のことを
考えずに妊活は成り立たないのです。

 

新しい生命の誕生には、
ものすっごい大きなエネルギーが必要です。

 

カラダが整っていなければ、
大きなエネルギーは生み出せません。

 

「このお腹の中で育ちたいな」

 

と赤ちゃんに思ってもらえるような
カラダづくりのために

食べ物の重要性を、真剣に考えてみましょう。

今のあなたの食事が、未来のあなたをつくる


食事は頑張るあなたのためだけのものではありません。
あなたのカラダに宿る、赤ちゃんのためでもあるのです。

 

あなたが食べたものが、未来のあなたをつくります。
あなたが食べたものが、赤ちゃんのカラダをつくります。
あなたが食べたものが、パートナーにも影響します。

 

つまり、今
あなたが食べようとしている食べ物は、

 

何を食べるか考えるところから、
ママになるための、もっと言えば、
幸せになるための「大切なお仕事」
始まってるんです。

 

「イライラ」は食べ物でも撃退できる⁉︎


妊活中や、日常生活のいろんな場面で
イライラすることっていっぱいありますよね。

 

妊活はストレスがいっぱい。
精神的にも不安定になりがちです。

 

ちょっとしたことでイライラしたり、
理不尽に怒ってしまったりすることも
あるでしょう。

 

ご存知の通り、わたくしぽりんは
極度の「苛(いらち)」で、
仕事でもプライベートでも
なんでもかんでもイライラしまくっていましたw

 

でもイライラばっかりしてたら、
苦しくなるばっかりで幸せになれない
どころか、妊娠までしづらくなって
しまうかもしれません。

 

ココロを整えることは、
カラダを整えるのと同じくらい大切なこと。

 

ココロとカラダは表裏一体で
密接につながっているからです。

 

ココロは「脳」です。

ココロというと、心臓のあたりに
あるかのように感じますが、
思考や感情をコントロールしているのは、
心臓ではなく脳なのです。
(もっと詳しく言えば脳の前頭葉という部分です。)

 

脳は一般的に全体重の2%の重さしかありません。

 

こんな小さな臓器なのに、
全身で使うエネルギーの5分の1は脳で消費
されているそうです。

 

脳細胞は食べ物と関係が深く
きちんと栄養が届けられないと
ストレスを感じてイライラしやすくなったり、
うつ時症状を引き起こしやすくなったりすると言います。

 

食べ物は単に栄養補給するものではなく、
ココロにも重要な役割があるのです。

 

パートナーとの会話を楽しみながら
食事をすることも、
ココロの豊かさに繋がります。

 

食べ物は、食べるという行為だけでなく、
さまざまなカタチで私たちを
支えているのです。

 

元気なカラダとココロのために、
食べ物について考えてみましょう。

 

次回からは、
幸せになるために必要な栄養素や
食べ方のコツなどをご紹介していきます!

 

 

今日も読んでくださりありがとうございます♪

 

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